Laurent Arbo fait ses classes à Perpignan durant 6 saisons. Il remportera notamment le Challenge Yves du Manoir en 1994.
Il ne fera qu'une seule saison au CA Brive lors de la saison 1997-1998 durant laquelle il sera vice champion d'Europe.
Il s'en va l'année suivante à la section paloise. Il sera vainqueur du challenge européen en 2000 avec cette équipe et demi finaliste du championnat de France la même année.
En 2002, il part pour Castres avec qui il remportera le bouclier européen. Il ne restera qu'une saison dans le tarn avant de partir pour Montpellier avec qui il remportera de nouveau le bouclier européen en 2004.
| Résultats Journée 14 | |||
|---|---|---|---|
Soyaux-Angoulême
 | 22 | 20 | 
Agen
|
Valence Romans
 | 33 | 15 | 
Grenoble
|
Aurillac
 | 32 | 19 | 
Mont de Marsan
|
Dax
 | 13 | 8 | 
Colomiers
|
Oyonnax
 | 34 | 18 | 
Nevers
|
Provence Rugby
 | 38 | 18 | 
Béziers
|
Brive
 | 53 | 16 | 
Carcassonne
|
Vannes
 | 38 | 20 | 
Biarritz
|
| Classement Pro D2 | Pts | ||
|---|---|---|---|
| 1 |
Vannes
|
54 | |
| 2 |
Valence Romans
|
47 | |
| 7 |
Agen
|
34 | |
| 8 |
Brive
|
34 | |
| 9 |
Nevers
|
33 | |
| 13 |
Biarritz
|
23 | |
| 14 |
Béziers
|
20 | |